本文へスキップ

出張トレーニングレッスン、健康体操をご提供。健康増進、寝たきり防止、筋力向上まで承ります。

TEL. 0120-120-327

〒105-0012 東京都港区芝大門1−1−33−B1

老人ホーム トレーニング/健康体操 NURSING HOME TRAINING

老人 ホーム シニア 筋力 トレーニン老人 ホーム シニア 筋力 健康 体操











◆ホーム様の目的、ご要望にぴったりのトレーニングプログラムをご提供。
◆楽しく、無理なく、入居者様に最適なプログラムでトレーニングを始めましょう!

 目 次



 1. 出張トレーニングレッスン/健康体操とは


◆確かな専門技術、知識、経験を持つトレーニングの専門家が、ホーム様にお伺いし、
 トレーニングレッスン/健康体操を行います。
 グループレッスンから個人の方のパーソナル(マンツーマン)レッスンまで承ります。

◆筋力向上、運動不足解消、レクリエーション等、ホーム様の目的、ご要望に合わせて、
 最適なプログラムをご提供致します。(車いすのままでもご参加いただけます。)

◆特別に広いスペース、用具は必要ございません。
 S&Kトレーナーズは専門知識と技術を活かし、ご状況に合わせて、楽しくしっかり効果の出る
 トレーニングを行います。

こんな老人ホーム様におすすめ

◆専門家による、安全、安心で、楽しく取り組める運動プログラムを取り入れたい。
◆しっかり効果の出る、運動プログラムを取り入れたい。
◆運動不足の方が多いので心配。
◆専門家による魅力的な運動プログラムの導入で、競合他ホームとの差別化を図りたい。
◆入居者皆様に楽しく運動に取り組んでもらいたい。
                                      ページトップへ


 2.専門家によるトレーニング導入のメリット


@心と体の健康増進

◆日常生活動作の改善を始めとした健康増進はもちろん、トレーニングは心も明るく元気にします。

A他ホームとの差別化

◆専門家による質の高い運動サービスの提供は、ホーム様の魅力を高め、
 他ホームとの差別化が図れます。
◆入居者様の満足度の向上はもちろん、これから入居をご検討される方へのアピールポイント
 となります。

                                      ページトップへ


 3.高齢の方におけるトレーニングの重要性


◆筋肉の弱化により、歩行や日常生活動作が困難になります。
◆加えて、筋肉の弱化は、骨粗鬆症、関節炎、心臓血管系疾患、肥満、糖尿病など、多くの病気の原
 因となります。
◆筋の弱化は専門家によるトレーニングにより、改善が可能です。
 例えば、筋力トレーニングにより、高齢の方の筋力を向上させることができます。
◆高齢の方にこそ、トレーニングが必要不可欠なのです。
◆専門家によるトレーニングは、入居者様の生活をより楽しく、健康的にします。

                                      ページトップへ


 4. トレーニングの効果

健康 運動 トレーニング

S&Kトレーナーズは、
  
  
科学的根拠に基づいた本物のトレーニングで

 
「身体づくり」=「健康づくり」を達成します!

筋力強化/体力向上/寝たきり予防

<font color="高齢者 シニア 筋力強化/体力向上/寝たきり予防 トレーニング

◆若いころのように体が動かなくなってくる原因は、
 筋肉が弱くなるからです。


◆加えて、筋肉が弱くなると、骨粗鬆症、関節炎、心臓血管系疾
 患、肥満、糖尿病など、多くの病気にかかりやすくなります。

◆ご安心ください。正しい筋力トレーニングにより、筋肉を
 維持、強化することがでます。

◆高齢の方の健康にとって、筋力トレーニングが欠かせな
 いのです。

◆ストレス解消/肩こり腰痛対策/姿勢改善/柔軟性向上

高齢者 シニア ストレス解消/肩こり腰痛対策/姿勢改善/柔軟性向上 トレーニング

◆元気な毎日が何より一番大切です。
◆専門家による楽しいトレーニングレッスンで、
 元気で楽しい毎日を獲得しましょう!

◆トレーニングで心も元気に

老人ホーム トレーニング

◆トレーニングは気持ちをポジティブにし、心が前向き
 になることが分かっています。
 専門家による楽しいレッスンで心も元気にしましょう!

 ※その他の目的についても、お気軽にご相談ください。
                                      ページトップへ


 5. トレーニングの内容(例)

※内容、時間はホーム様により異なります。
※車椅子に座ったままでもご参加頂けます。

(1)ウォーミングアップ

◆動きのあるストレッチで、身体を温め、トレーニングの準備をします。
ウォーミングアップ準備体操ストレッチ






(2)筋力トレーニング

◆自体重、ペットボトル、ミニダンベル、チューブなどを使用し、筋肉を鍛えます。
 ※広いスペース、特別な器具は必要ございません。

筋力トレーニング筋力向上足腰強化


(3)音楽に合わせた体操

◆音楽に合わせて、無理なく楽しく身体を動かします。
有酸素運動健康体操老人ホーム トレーニング


(4)ストレッチ&深呼吸

◆筋肉を伸ばして、疲れを取りながら、気持よくクールダウンします。
老人ホーム ストレッチ整理体操クールダウン



 6. お客様の声 

世田谷区/有料老人ホーム ご担当様

◆入居者様が元気にトレーニングに取り組んでいます。
◆毎回、たくさんの方が楽しく参加しています。
◆専門の先生が来て行うトレーニングは、入居者の方のトレーニングに対する
 モチベーションのアップに直結しています。
◆皆さんの体力の維持、向上に役立っています。
◆ホームの大きな魅力の一つとして、入居をご検討される方へお伝えしております。
                                         ページトップへ


 7.良くある質問

Q1.どんなことをやるのですか?

 ◆トレーニングトレーニングの専門家がお伺いして、トレーニングレッスンをご提供
  致します。
 ◆ホーム様の目的、ご要望に合わせた専用トレーニングプログラムをご提供致します。

Q2.どのくらいの広さの場所が必要ですか?

 ◆広い場所は必要ございません。
  手を広げて動ける程度の広さで、しっかりトレーニングして頂けます。

Q3.道具、器具は必要ですか?

 ◆特に必要ございません。
  必要な場合に限り、ペットボトル、チューブ等のご用意を検討して頂きます。

Q4.週に何回トレーニングすればよいですか?

 ◆週1〜2回のトレーニングレッスンをおすすめしております。
                                      ページトップへ


 8. 料金

◆価格は「税抜き表示」です。
◆入会金は15,000円です。
◆別途交通費を頂戴いたします。(御成門⇔ご指定場所)
◆12名様以上のグループレッスンも承ります。詳細はお問い合わせ下さい。

グループ 筋力トレーニング/健康体操

コース(12名様まで)  ご料金 
60分 24,000円
90分 36,000円
120分 48,000円

パーソナル(マンツーマン) トレーニング

コース  ご料金 
60分 12,000円
90分 18,000円
120分 24,000円

                                  シニア 老人 ホーム トレーニング 戻る  

パーソナルトレーナー

株式会社S&Kトレーナーズ

〒105-0012
東京都港区芝大門1−1−33−B1

TEL 03-3415-0148


リンク


アスリート 競技選手 競技チーム トレーニング

アスリート 競技選手 競技チーム トレーニング

アスリート 競技選手 パーソナルトレーニング



NSCA

国立健康栄養研究所