運動不足解消からオーディション合格まで、プロフェッショナルなインストラクターが出張して、一人一人の目的、ご要望、ご体力に合わせた楽しいダンスレッスンをご提供。ご自宅、会社、レンタルスタジオ等、ご希望の場所に伺います。主な出張エリアは、東京都内です。神奈川・埼玉・千葉エリアはご相談ください。
【出張】ヒップホップ・ジャズダンスレッスンのS＆Kトレーナーズ【出張】ヒップホップ・ジャズダンスのパーソナル／マンツーマン／個人／プライベートレッスンを提供するS＆Kトレーナーズ
Ｓ＆Ｋトレーナーズ
知識・技術・舞台経験を兼ね備えたダンスインストラクターが
ご自宅・会社の他、ご希望の場所に出張して
ご趣味、ダイエット、運不足解消、ストレス解消まで
目的、ご要望、ご体力に合わせたパーソナル（マンツーマン・個人）【ヒップホップ】【ジャズダンス】レッスンをご提供いたします。
最新のお知らせ
2026年1月24日
◆ ホームページを更新しました。
◆ 入会のご検討のために、ご相談・ご質問・ビジターレッスンを承っております。
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目 次
1. Ｓ＆Ｋトレーナーズの出張ダンスレッスン
◆ 知識・技術・舞台経験を兼ね備えたダンスインストラクターが、ご指定場所（会社・ご自宅等）にお伺いして、パーソナル（マンツーマン・個人）レッスンをご提供します。
◆ スポーツクラブやダンススタジオによくある、場所取りや面倒な人間関係も一切ございません。
◆ 一人一人のダンスの目的、ご要望、ご体力に合わせた、お客様専用のパーソナル（マンツーマン・個人）ダンスレッスンをご提供します。
◆ 楽しいことが、何よりも上達の早道です。楽しさを大切にしたダンスレッスンをご提供いたします。
2. パーソナルレッスンについて
◆ 集団レッスンは安価ですが、個人がインストラクターから細かく指導を受ける時間はほとんどありません。
集団レッスンのインストラクターは、一度に多人数をみなければならないからです。
◆ これに対し、インストラクターと1対1のパーソナル（マンツーマン・個人）レッスンは、一人のお客様のみへの指導のため、全部の時間がお客様だけの指導にあてられます。
インストラクターが、お客様の目的、ご要望、お体の状態、ご体力、好み、得手不得手まで把握することができるため、一人一人のお客様に合わせたダンスレッスンが可能になります。
※ ダンスの上達度合いは、レッスン期間、頻度、量等の条件により、大小の個人差があります。
※ 週1回～2回の頻度で、中長期的に継続してダンスレッスンのご依頼をいただくことにより、大きなご上達が見込めます。
3. ダンスレッスンのジャンル
ヒップホップ
◆ 最も目にするダンスのひとつです。
中学校では、このヒップホップダンスが、必修科目になり、授業で行われています。
ヒップホップミュージックに合わせて、「アップ」と「ダウン」でリズムをとり、リズミカルに踊ることが特徴のダンスです。
ステップ中心の踊りや、他のダンスと結びついたスタイル、例えばヒップホップジャズなど、いろいろな広がりをみせています。
ジャズ
◆ 流行のストリートダンスとは異なり、ショーダンスとして古くから踊られています。バレエを根源に持つダンススタイルです。
実は、ダンスの基礎がジャズダンスになっているタレントやアーティストが多く見受けられます。
一昔前の消費者金融のＣＭと言えばわかりやすかもしれません。
身体の鍛え方からボディコントロール、洗練された練習法、感情表現の幅広さなどは、バレエを基礎にしてるジャズダンスならではの魅力です。
近年はヒップホップと融合した、ヒップホップジャズのスタイルも確立されています。
伝統的なスタイルから、海外のアーティストが用いる新しいスタイルまで、今も進化し続けています。
4. ダンスレッスンの内容
1. ウォーミングアップ
◆ 動きのあるストレッチで、体、筋肉を温め、ダンスレッスンの準備をします。
2. リズムトレーニング
◆ リズムに合わせtたダウン＆アップで、曲のリズムに合わせて動けるようにトレーニングします。
3. クロスフロア
◆ 曲に合わせて移動しながら、ダンスで使うステップやターン、ジャンプなどの練習を行います。
4. コンビネーション
◆ 曲に合わせて振付を行っていきます。
5. クールダウン
◆ 筋肉を伸ばして、気持ちよくクールダウンします。
5. 必要なスペースと用具
スペース
◆大人2名が手を広げて、余裕をもってぶつからずに動ける程度のスペースをご用意ください。
用具
◆音楽プレーヤー
◆全身が映る大きな鏡（縦180ｃｍ×横90ｃｍを2枚等）
詳細は、お問い合せください。
6. 会員様の事例紹介
10代・女性
依頼の内容
「ダンス部の部活の補強レッスンとして、自宅での出張ダンスレッスンを依頼したい」
会員様の紹介
◆ ご自宅のトレーニングルームにて、ダンス部でご活躍いただけるように、プロフェッショナルなインストラクターがパーソナルレッスンをご提供しています。
◆ 多人数の部活ではなかなか受けることができない、丁寧できめ細かな技術指導をご提供しています。
10代・女性
依頼の内容
「ダンス部の文化祭の課題曲が上手く踊ることができないため、出張ダンスレッスンを依頼したい」
会員様の紹介
◆ ご自宅のマンション内の共用トレーニングルームにて、文化祭で踊る課題曲の集中レッスンをご提供しました。
◆ ダンスの上達のためには、基礎の動きがとても重要なので、文化祭後も、土台となる基礎練習のレッスンをご提供しています。
50代・男性
依頼の内容
「楽しみながら運動不足を解消するため、職場での出張ダンスレッスンを依頼したい」
会員様の紹介
◆ 職場にお伺いして、楽しさを最優先した、気持ちよく汗を流せるパーソナルダンスレッスンをご提供しております。
40代・男性
依頼の内容
「ダンススタジオに通うのは気が引けるが、格好良く踊れるようになりたいため、職場でのプライベートな出張ダンスレッスンを依頼したい」
会員様の紹介
◆ 職場にお伺いして、半年後に希望の曲で格好良く踊ることができるように、基礎を大切にした、ヒップホップのパーソナルレッスンをご提供しています。
30代・女性
依頼の内容
「社内のイベントにて、エンターテインメイトあふれるダンスを披露するため、振付、演出も含めて出張ダンスレッスンを依頼したい」
会員様の紹介
◆ どのような作品に仕上げるが、インストラクターと綿密に打ち合わせのうえ、限られた時間の中、集中して練習に取り組み、すばらしい作品を作り上げることができました。
40代・男性
依頼の内容
「ダンスを習いたいが、ダンススタジオに通う時間がないため、職場近くのレンタルスタジオでの出張レッスンを依頼したい」
会員様の紹介
◆インストラクターが職場近くのレンタルスタジオにお伺いして、基礎練習やストレッチも含めてたバランスのとれたダンスレッスンをご提供しています。
7. よくあるご質問
どのくらいの頻度で依頼すればよいでしょうか。
ダンスは、様々な体の動かし方を身に付ける必要があるため、格好良く踊れるようになるために、週1回～2回程度の頻度で、継続的にご依頼ください。
前回のレッスン内容を忘れないうちにご依頼いただくと、スムーズに次の練習に進み、新しい動きがどんどん身に付くため、ダンスのご上達が早まります。
なお、ご無理のない月2回程度の頻度でも、一歩一歩ご上達いただけますのでご検討ください。
入会する前に、確認のためのレッスンを受けることはできますか。
ご入会をご検討されている方に、ビジターレッスン（60分：14,000円／交通費別途）をご用意しております。
ビジターレッスンの内容は、体験用のプログラムではなく、通常のレッスンと同様のプログラムになります。
ご入会前のご確認のためにご利用ください。
なお、ビジターレッスンでの曲・振付は、お任せの内容になります。
予めご了承ください。
ご予約はこちら
ダンスの経験が無いのですが、大丈夫でしょうか。
知識、技術、指導経験を兼ね備えたダンスインストラクターが、お客様の状態やご体力にぴったり合わせたレッスンをご提供いたしますので、初心者の方でも安心してダンスレッスンを受けていただけます。
小学生の子供がダンスを習いたいのですが、お願いできますか。
子供への指導に長けたインストラクターもご用意してりますので、小学生のお子様も楽しくダンスレッスンを受けていただけます。
どのくらいの広さが必要ですか。
大人2名が手を広げて、余裕をもってぶつからずに動ける程度のスペースをご用意ください。
用意するものを教えてください。
運動しやすい服装、運動シューズ、タオル、ドリンク、ストレッチマット、全身が映る鏡、音源 をご用意ください。
詳細は必要なスペースと用具をご確認ください。
8. ダンスインストラクター紹介
知識・技術・舞台経験を兼ね備えたプロフェッショナルなダンスインストラクターが、目的、ご要望、ご体力にぴったり合わせた、丁寧なパーソナルレッスンをご提供いたします。
フリースタイルダンスインストラクター TATSU
プロフィール
◆ 名古屋のダンス専門学校（NSM）を卒業後、テーマパークのパフォーマーとして活動を開始。
◆ ダンスの腕を磨き、アーティストツアーのバックダンサー、野外夏フェスオープニングアクトダンサー、MVなどに多数出演。
◆ ダンス&ボーカルユニット『VIC:CESS（ビクセス）』のダンサーとして活動。
◆ 今現在はダンスインストラクターとして活動中。一般の方のレッスンから、アイドルの振付けまで、幅広くダンス指導を行っている。
レッスンの内容
◆ アイソレーション
◆ リズムトレーニング
◆ 楽しく踊れる振付
◆ 柔軟性を高めるストレッチ
◆ ダンスのための筋力トレーニング
インストラクターより
◆ 初めまして。TATSU（たつ）です！
◆ いっぱい体を動かしてストレス発散したい／体を動かしていっぱい楽しみたい／もっとカッコよく、可愛く魅せられるように踊りたい／もっとダンスが上手くなりたいなど、どんな思いでも大丈夫です！
◆ 一人一人の思いやペースに合わせて、楽しみながら学び、楽しみながら成長できる、そんなレッスンを心がけていきたいと思います！
◆ 一緒に笑顔を増やしていきましょう^ ^
ジャズ・ヒップホップダンスインストラクター Nao
プロフィール
◆ JAZZ：14年 HIP HOP：10年 HOUSE：5年 バレエ：5年
◆ 平成9年より、JAZZダンス、HIP HOPダンスを始める。
◆ 平成12年、ダンスの腕を磨くべく、単身ロサンゼルスに渡米。
◆ CM、舞台、コンサート、イベント、ＰＶに多数出演。
◆ ダンスインストラクターとしても活躍中。
◆ 現在は専門学校、芸能プロダクションにて、講師、振付も行い、一般の方からプロのアーティスト、アイドルまで、幅広く指導。
レッスンの内容
◆ HIP HOPをベースに、JAZZやHOUSEなどを取り入れたコンビンネーションも交え、格好よく踊ることを目指します。
◆ ウォーミングアップでは、ストレッチや筋力トレーニングも取り入れながら、身体を暖めます。
◆ 関節の可動域を広げることを目指す等、ダンスの「表現」に必要なトレーニングを行います。
◆ 身体を部分的に自由に動かす「アイソレーション」を練習して、ダンスに必要な身体の動きを身に付けることを目指します。
◆ 音楽に合わせて基本の動きを行い、ダンスに繋げていきます。
◆ 踊ることで「集中力」を高め、心と身体を調和させることを目指します。
◆ 表現力を大切にし、心と身体が一つになって楽しく踊れることを目指します。.
インストラクターより
◆ ダンスが初めての方、ストレスから解放されたい方、格好よく踊りたい方、プロのダンサーを目指す方まで、お待ちしております。
9. 料金
出張ヒップホップ・ジャズダンス パーソナルレッスン
|
お時間 |
1回あたり料金 |
|---|---|
| 60分 | 14,000円 |
| 75分 | 17,500円 |
| 90分 | 21,000円 |
| 120分 | 28,000円 |
◆ 入会金は、16,500円です。
◆ 別途、交通費を頂戴いたします。（御成門⇔ご指定場所）
◆ 2名様以上のグループトレーニングも承ります。
◆ 遠方の際は、出張費をいただく場合や、お伺いできない場合がございます。
◆ ご入会をご検討されている方に
ビジターレッスン（60分：14,000円／交通費別途）
をご用意しております。
ビジターレッスンの内容は、体験用のプログラムではなく、通常のレッスンと同様のプログラムになります。
ご入会前のご確認のためにご利用ください。
なお、ビジターレッスンでの曲・振付は、お任せの内容になります。
予めご了承ください。
ご予約はこちら
◆ キャンセル料金は、以下です。
前日から同日22：00まで：予定料金の50％
以降から当日：予定料金の100％
予めご了承ください。
お支払い方法
◆ 「銀行振り込み」にてお支払いください。
10. お問い合わせ
お電話
※ お電話に出ない際は、留守番電話にメッセージをお残しください。折り返しお電話いたします。
メール
※ 内容を確認のうえ、2営業日以内に担当者よりご連絡いたします。
※ 当方からの連絡がない場合は、誠にお手数をおかけいたしますが、03-3415-0148 または info@sandk-trainers.com までご連絡いただけますようよろしくお願いいたします。
※ お急ぎのご用件は、お電話（03-3415-0148）にてご連絡ください。
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