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出張/訪問パーソナルトレーニングのS&Kトレーナーズ

出張/訪問パーソナルトレーニングのS&Kトレーナーズ

出張/訪問パーソナルトレーニング のS&Kトレーナーズ

知識、経験、技術を兼ね備えたパーソナルトレーナーが
ご希望の場所に出張/訪問し
お客様の目的、目標、ご体力に合わせたパーソナルトレーニングにより
目標達成を全力でサポート致します。

 

 

1. S&Kトレーナーズの特徴

◆暑い日も寒い日も、雨の日も風の日も、出かけるご面倒が無い様に、パーソナルトレーナーがご指定場所(ご自宅等)にお伺い致します。

 

◆知識、経験、技術を兼ね備えたトレーニングの専門家(パーソナルトレーナー)が、
 1対1のパーソナル(マンツーマン)トレーニングをご提供致します。

 

◆一人一人のお客様の目的、ご要望、ご体力に合わせて、お客様専用のパーソナルトレーニングをご提供致します。
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2. トレーニングの目的(例)

ダイエット/シェイプアップ/美しい体

ダイエット1

ダイエット2

◆きちんとウエイトトレーニングを行うダイエットで、健康的で美しい身体を目指しましょう。

 

たくましい身体/肉体改造/体力強化

パーソナルトレーニング1

パーソナルトレーニング2

◆見た目だけではなく、スポーツや日常生活にも役立つ、本物の体力づくりを目指します。

 

運動不足対策/健康のために

健康1

健康2

◆ウエイトトレーニングで、健康的な体を目指しましょう。

 

 

3. ダイエットについて

◆S&Kトレーナーズでは、
 極端な食事制限をせず、一定の時間をかけ、健康的に、筋肉量を維持/増やし、体脂肪を減らすことを目指します。

 

◆生活習慣の改善を目指しながら、しっかり筋力トレーニングを行うダイエットをご提案致します。

 

食べるカロリーよりも、使うカロリーを多くしましょう。

 

筋肉量の維持、増加を目指して、しっかりウエイトトレーニングに取り組みましょう。

 

睡眠、アルコール等、生活習慣を見直しましょう。

 

 

4. トレーニング内容(例)

1. ウォーミングアップ

◆体、筋肉を温め、トレーニングの準備をします。

ダイナミックストレッチ1

ウォーミングアップ2

 

2. 筋力トレーニング

◆筋肉量の維持、増加を目指し、筋力トレーニングに取り組みます。

筋力トレーニング1

筋力トレーニング2

 

3. キックボクササイズ

◆楽しくカロリーを燃焼させます。

キックボクササイズ1

キックボクササイズ2

 

4. ストレッチ

◆筋肉を伸ばして、気持ちよくクールダウンします。

ストレッチ1

ストレッチ2

 

 

5. お客様の声

40代/男性/目的:体力向上

◆子どもとしっかり遊べる父親を目指し、体力向上のためにトレーニングをしています。

 

◆ジム貸切の専有利用でのマンツーマントレーニングなので、スポーツクラブとは違い、人目も気になりません。

 

◆トレーニング後の疲れは非常に充実感があり、とても気持ちが良いです。

 

◆仕事柄、長時間に渡りパソコンを使うため、以前は肩こりがひどく、良くマッサージに行ってお
 りましたが、トレーニングを始めてから肩こりが解消され、マッサージに行かなくなりました。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

 

40歳/女性/目的:ダイエット

◆人見知りで、ジムでは人目が気になってしまう私ですが、快適にストレスなくトレーニングできています。

 

◆運動音痴で、一人ではうまくできない私でも、丁寧なマンツーマン指導で、しっかりトレーニン
 グできています。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
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6. よくあるご質問

どのくらいの頻度でお願いすればよいでしょうか。

目標達成に向けて、週1回程度からご検討ください。
ご事情により、頻繁にお越し頂けない際は、月1回のご依頼より承ります。

どのくらいの広さが必要ですか。

2名が手を広げて動ける程度のスペースをご用意ください。

用意するものを教えてください。

運動しやすい服装、運動シューズ、タオル、ドリンク、ストレッチマットをご用意ください。

筋力トレーニングで筋肉が付きするのが心配です。

女性は、ホルモンの関係上、簡単にムキムキにはならないと考えます。
また、ご要望に応じて、不必要な筋肉部位のトレーニング量を調整致しますので、ご安心ください。

どのくらいの期間で目標を目指せるのでしょうか。

筋力トレーニングご経験が無い際は、トレーニング動作の習得から始めますので、3ヵ月程度からとお考えください。
すでに筋力トレーニングのご経験が豊富な際は、1か月程度でも目標を目指せる場合もございます。

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7. パーソナルトレーナー紹介

知識、経験、技術を兼ね備えたパーソナルトレーナーが、お客様の目標達成を全力でサポート致します。

T.SHIMIZU/S&Kトレーニングベース東京 代表
ストレングストレーナー

◆資格
 CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
 NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
 NR・サプリメントアドバイザー

 

◆トレーニングは裏切りません。
 目標の達成を目指して、楽しくトレーニングしていきましょう。
 どんなことでもお気軽にご相談ください。

 

KOSUKE

ストレングストレーナー

◆資格
 CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト) 
 JCCAベーシックインストラクター 

 

◆トレーニングはチャレンジすることの素晴らしさを教えてくれます。
 自分だけの尊い道、夢や目標に向かってまずは1歩!
 一緒に踏み出しましょう。

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8. サービス内容/ご料金

サービス内容

◆知識、経験、技術を兼ね備えたパーソナルトレーナーが、出張/訪問により、ご指定場所にお伺いの上、
 一人一人のお客様のトレーニングの目的、ご要望、お身体の状態をお伺いして、
・トレーニングメニュー作成
・パーソナルトレーニング指導
・栄養食事アドバイス
 をご提案、ご提供致します。

 

ご料金
出張/訪問パーソナルトレーニング

◆金額は、消費税抜き表示です。
◆入会金は、15,000円 です。
◆別途、交通費を頂戴いたします。(御成門⇔ご指定場所)
◆ご入会時に、入会金と5回分のトレーニング料金/交通費をご入金頂きます。
◆体験トレーニングを 60分:10,000円 にて承ります。
◆グループトレーニングも承ります。詳細はお問い合わせください。

お時間 1回あたりご料金
60分 12,000円
90分 18,000円

 

お支払い方法

◆銀行振り込み、現金でのお支払いにて承ります。
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